to-yama– Author –

本書の目的は、マインドフルネスを通して、注意力を鍛えて、 それをコントロールできるようにする方法を教えること 現代社会は短い集中でどんどんコンテンツを消費するようにできているので、 注意力が散漫になり、ただぼーっと毎日を過ごして、不満やいら...